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Kategorie: Meditation hilft

Interview mit Yasmin Faslija

Wir freuen uns, Yasmin Faslija im Interview begrüßen zu dürfen. Der ein oder andere kennt Yasmin vielleicht aus der der RTL Sendung „Ninja Warrior Deutschland“, darin war sie 2016 im Fernsehen zu sehen. Im richtigen Leben besitzt sie den Meistergrad im Kung-Fu und ist Gründerin von Self Defense Hamburg, einem…

Wie lernen Kinder das Meditieren?

Meditation für KinderDas Gegengewicht zu den Anforderungen unserer Leistungsgesellschaft In unserer westlichen Welt haben wir grundsätzlich eher weniger Berührungspunkte mit Spiritualität und Traditionen, in denen wir achtsam und bewusst werden. Wir sind viel eher dahingehend trainiert, möglichst wenig Zeit in Ruhe und dem einfachen Sein zu verbringen. Einfach Sein genügt…

Konzentration bei Kindern fördern

Spätestens mit Schulstart sollten Kinder dazu in der Lage sein, über einen längeren Zeitraum hinweg konzentriert zu arbeiten. Auch im sozialen Gefüge müssen sich Kinder immer wieder konzentrieren. Konzentration ist in diesem Kontext wichtig, um Gesprächen zu folgen und situativ angemessen zu reagieren. Doch immer mehr Kinder leiden an einer…

Mit Prüfungsangst umgehen

Laut aktuellen Studien der OECD haben über 50 % der Schüler in Deutschland regelmäßig Angst vor Prüfungssitationen und schlechten Noten. Dabei ist ein wenig Aufregung vor einer Klassenarbeit, einem Referat oder einer wichtigen Prüfung gar nicht schlimm – ganz im Gegenteil. Durch die Ausschüttung von Adrenalin wird zusätzliche Energie bereitgestellt.…

Achtsamkeit in der Familie

Immer mehr Eltern erkennen, dass Meditation und Achtsamkeit auch für ihren Nachwuchs ein hilfreiches Werkzug sein kann. Egal ob zum Bekämpfen von Ängsten, innerer Unruhe oder Stress: die positiven Auswirkungen von Meditation sind hinreichend belegt und können auch – oder gerade – für Kindern sehr nützlich sein. Leben Sie vor,…

Stress bei Kindern

Wie ein Phänomen unserer Zeit zu einem Problem für unsere Zukunft wird Gute Noten, sportliche Erfolge, viele Freunde und noch mehr Verpflichtungen: Kind sein ist heute auch nicht mehr das, was es einmal war. Statt nach der Schule mit den Nachbarskindern über Wiesen und Felder zu toben, ist die To-do-Liste…